核心答案

　　改善肌膚、降血脂、防癌抗癌

　　功效與作用

　　亞麻籽油是由亞麻的籽實(shí)精煉制作而成，亞麻籽油含有豐富的α-亞麻酸，是人體中重要的組成成分，適當(dāng)食用亞麻籽油具有改善肌膚狀態(tài)、降低血脂以及防癌抗癌的功效。 1、改善肌膚:亞麻籽油可使肌膚保持嬌柔亮澤，改善皮膚脂肪的含量，從而使肌膚變得潤滑、富有彈性。 2、降血脂：亞麻籽油中富含亞麻酸，其代謝產(chǎn)物可調(diào)節(jié)血脂代謝，能促進(jìn)血脂的平衡，從而可降低血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化。 3、防癌抗癌：亞麻籽油可抑制致癌細(xì)胞的生成，同時降低血小板的凝集作用，提高人體免疫系統(tǒng)功能，從而抑制癌癥的形成。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　孕婦、胃弱、大便滑泄者

　　不宜同食

　　「無特殊同食禁忌」

　　食用方法

　　煲粥煲湯

　　在煮熟的粥或湯中，待溫度降低一些后加入亞麻籽油，不僅增色還會能調(diào)味。

　　拌涼菜

　　用亞麻籽油拌涼菜、拌沙拉，美味又低脂。